Checkliste für die Urlaubsvorbereitung   (nach Bedarf erweitern)     Seite drucken

Vorher erledigen:
m		Kreditkarte: gültig ?	m		Bargeldumtausch	m
m		Reisepaß:    gültig?	m		Reiseschecks	m
m		Wertsachen deponieren	m			m
Körperpflege:
m		Shampoo	m		Zahnpasta	m		Nagelfeile
m		Rasierzeug	m		Fön	m		Labello
m		Zahnbürste	m		Hautlotion	m		Duschgel
m		Nagelbürste	m		Haarbürste	m		kleines Handtuch
wichtige Klamotten:
m		warmer Pullover	m		Trekkingschuhe	m		Badehose
m		warme Jacke	m		lange Hose	m		Badeanzug
m		warme Socken	m		kurze Hose	m		T-Shirts
m		Regenjacke	m		leichte Schuhe	m		Kappe / Mütze
Strand / Sonne:
m		Badetuch	m		Sonnenbrille	m		Badeschuhe
m		Sonnenhut	m		Lichtschutzcreme	m		Badematte
m			m			m
Kleinkram:
m		kleiner Regenschirm	m		Geldscheinklammer	m		Tourbooks
m		kleiner Rucksack	m		Lesestoff	m		Steckeradapter
m		Brustbeutel	m		Lexikon	m		Handy
m		Fotoapparat   m. Beschreibung	m		Schreibblock	m		Ladegerät f. Handy
m		Videokamera m. Beschreibung	m		Kugelschreiber	m
m		Filme / Speicherkarte	m		Fernglas	m
m		Filmkassetten	m		Taschenmesser	m
m		Ersatzakku	m		Reiseführer	m
m		Ladegerät Kamera	m		Straßenkarten	m
m		(kleines) Stativ	m		Routenplan	m
m		Plastiktüten	m		Motelführer	m
Ganz wichtig:
m		Geld	m		Mitgliedsausweis Automobilclub	m		Brille und Etui
m		Reiseschecks	m		Führerschein	m		Ersatzbrille und Etui
m		Kreditkarten	m		Telefonkarte	m		Reisekrankenversicherung
m		Paß	m		Flugtickets / Ticket-Nr.	m
m		Visum	m		Fährenreservierung	m
m		Kopfschmerztabletten	m		Verbandszeug	m
m		Mittel gegen Durchfall	m		wichtige persönliche Medikamente	m
m		JET-EASE - Tabletten (geg. Jetlag)	m		Fotokopien (Paß, Führerschein, Ticket)	m
Zuhause:
m		Post abbestellen	m		Nachbar üb. Abwesenheit informieren	m
m		Zeitung abbestellen	m		Blumengießen organisieren	m
m		Urlaubsadresse hinterlassen	m		Standby-Geräte  AUS	m
im Urlaub:
m		wichtige Telefonnummern	m		Reservierungsnummern, z.B.: Fähren	m
m		wichtige Adressen	m			m
Mückenschutzmittel vor Ort kaufen; sind - zumindest in Canada und in den USA - wirksamer als mitgebrachte!

Noch ein paar Worte zum gefürchteten "Jetlag":

Die Auswirkungen des "Jetlag" nach Langstreckenflügen lassen sich durch ein paar einfache Tricks reduzieren. So hilft es laut Münchner Tropeninstitut bei Reisen nach Westen ( -> mit der Sonne, d.h. es ist ein relativ längerer Tag), am Vorabend später schlafen zu gehen, am Tag des Abfluges später aufzustehen und sich am Zielort früher schlafenzulegen. Bei Flügen nach Osten hingegen (-> gegen die Sonne, d.h. es ist ein relativ kürzerer Tag) verhält es sich umgekehrt:   Am Reisetag  früh aufstehen und am Zielort erst spät schlafenlegen. Generell ist es so, daß beim Flug Richtung Westen Jetlag kaum auftritt. In der Gegenrichtung  kann es durchaus  zu einem 4 - 5 Tage andauernden Jetlag kommen, wenn man sich nicht an diese wichtigen Regeln hält. Was uns persönlich bei der Bekämpfung des Jetlag immer sehr hilft, ist ein homöopath. Mittel in Tablettenform namens "jet ease". Wir kaufen es unmittelbar vor dem Abflug in der internat. Apotheke des Flughafens, um es beim Rückflug (Richtung Osten) zur Hand zu haben.  Dadurch und durch die geschilderte Verhaltensweise wird der Jetlag in hohem Maße abgemildert und ist nach 1 - 2 Tagen vorbei. Generell gilt bei Langstreckenflügen:  Während des Fluges übermäßigen Alkoholgenuß vermeiden und viel Mineralwasser trinken!

3 wichtige Adressen: